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  • 国立駅から徒歩4分
  • DETOX ヨガサロンaina

少人数制

体験当日入会
特典あり
Let's' detox 文字あしらい

目覚めるカラダ、
磨かれるココロ。

ヨガのポーズ

YOGA

aina(アイナ)は、心身に溜まった疲労や老廃物を排出し
心身の健康を整えるDETOXサロンです。

イライラ感・倦怠感を和らげるために、
ヨガやシルクサスペンション(空中トレーニング)で
全身を動かしながら効率よくDETOXしていきます。

筋力アップ・引き締め・ダイエット効果を高めると同時に、
レッスン後の達成感や充足感でココロが癒されます。

心身が健康的に美しくあるためには
疲労を溜め続けないことが重要です。

しっかりDETOXできるよう全力でサポートさせていただきます。

ご自分に合ったレッスンスタイル、内容で
健康な身体づくりをしていきましょう。

筋トレ

Muscle training

weicome to aina

INTRODUCTION

サロンのご紹介

ainaへようこそ!
アットホームな雰囲気の
ヨガサロンです

こじんまりとした自宅サロンで、居心地良くお過ごしいただけます。あなたがリフレッシュできる場所としてご利用いただけたら嬉しいです!

サロンの様子

常時2~3名の少人数制
プライベートな空間

少人数制で換気も常に配慮し、サロン内は常にアルコール消毒を実施しています。
講師もマスク着用しております。
安心&安全にレッスンにご参加いただけます。

サロンの様子

PROGRAM

プログラム

  • ヨガのポーズ
  • 空中ヨガの逆転ポーズ
  • 空中ヨガの立位ポーズ

心と身体をDETOXしていく
3つのainaのプログラム

1

YOGA

ヨガ

窓際でヨガポーズ

ポーズ練習で
身体と心の繫がりを、
実感していく

呼吸に意識を向けながら、深くても浅くとも丁寧な呼吸(深呼吸)とともに動き、ポーズを練習していきます。 本格的な内容のヨガレッスンも多く、座学、解剖学、アライメントの説明や繰り返しの実践で、より理解を深めていきます。エクササイズとはまたひと味違った心の静寂、その瞬間、瞬間の観察や感情・思考の肯定により心の休息、安定やストレス解消につながります。

蓮の花

研ぎ澄まされた五感で、
穏やかな呼吸、心の静寂

YOGAは、リラックス系でもパワー系でも、動きながらも、全集中力でポーズを安定させていきます。 身体機能が強化され、疲れにくい身体づくりは精神の安定を生みます。研ぎ澄まされた五感で、穏やかな呼吸、静寂な脳内、あるがままに。全てをありのままに受け入れるプラクティス(練習)のひとつです。

2

SilkSuspension

シルクサスペンション
(空中トレーニング)

from New York!
コープ姉妹のシルクサスペンションレッスンの様子

理想的な
サスペンショントレーニング

身体を適切にアシストしてくれる6つのサスペンションとスリングと呼ばれるハンモックを使いながら行う空中トレーニングです。SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されました。

受講生のシルクサスペンションレッスンの様子

運動経験や年齢に関係なく
安全にトレーニング

ハンドルとハンモックという2種類のサスペンションは空中でも姿勢調整が行いやすく特にハンモックのアシストにより半重力状態にある背骨、その周辺の筋肉が地上にいる時よりも緩み、解放されます。運動経験や年齢に関係なく安全にトレーニングができます。

2

DETOX UP

プログラムの掛け合わせ!※1
短時間で集中的に効果をUP!

ランジのポーズ
コウモリのポーズ
  • ヨガのイラスト
  • 瞑想のイラスト
  • 筋トレのイラスト
  • ストレッチのイラスト
  • ストレッチのイラスト
  • シルクサスペンションのイラスト
    

ainaでのレッスンの多くは、ヨガ、瞑想、筋トレ、ストレッチ、STEP、
シルクサスペンションの複数のトレーニングとの組み合わせで構成されています。
さまざまな 身体へのアプローチを時間の間隔をあけずにおこなうことで、
短時間で効果が高めていくことを目指していきます。

またレッスンにおいて「身体を整えることでココロが整う」ことを大事にしております。
骨格調整やコア強化、筋力促進などのエクササイズ要素を含みながらも、心の静寂、脳の静まり、
心身の緊張を緩めるリラクセーションの時間もたっぷりございます。

※1 DETOUX UPプログラムの掛け合わせについては
選択されるレッスンメニューのレッスン時間、運動量レベルに応じて変わります。
スタジオレッスンと比較してプライベートレッスンはレッスン時間も長めになるため、STEPが加わるなど
総合的な掛け合わせ要素は最も多くなります。

心と身体をDETOXして
いつまでも
健康な自分でいよう

Let's detox up
深呼吸する女性

LESSON

ainaのレッスン
(コース)は3種。
ライフスタイル・趣向に
合わせてお選びいただけます。

会員制

スタジオレッスン風景 スタジオレッスン風景

スタジオレッスン
(60~75分)

ヨガ系メニュー(ストレッチヨガ、骨盤調整etc)
シルクサスペンション系メニュー(ビギナー、初級etc)
様々なレッスンメニューがあります。

  • ヨガイラスト
  • 瞑想イラスト
  • シルクサスペンションイラスト
オンラインレッスン風景

オンラインレッスン
(60~75分)

ご自宅で受講されたいときに
(会議用アプリZOOMを使用します)

  • ヨガイラスト
  • 瞑想イラスト
プライベートレッスン風景

プライベートレッスン
(120分)

丁寧なカウンセリングで
ご自身に合わせたオリジナルDETOXプログラム

  • ヨガイラスト
  • 瞑想イラスト
  • 筋トレイラスト
  • ストレッチイラスト
  • ステップイラスト
  • シルクサスペンションイラスト

TRIAL

ainaのレッスンを
体験してみませんか

スタジオレッスン風景 スタジオレッスン風景

ainaのレッスンに興味を持たれた方は体験レッスンをご受講してみませんか?
心と身体のDETOXをぜひ体感してみてくださいね。
サロンでお会いできるのを楽しみにしています。

スタジオレッスン体験

¥2,000(税込)

入会キャンペーンアイキャッチ
入会キャンペーン詳細

ご体験はお1人様1回までとなります。

入会キャンペーンは、体験当日のご入会で適応となります。
適応条件の詳細について料金ページをご確認ください。
※価格はすべて外税となります。(体験料は内税)

ご入会の流れ

体験レッスンを
ご受講いただいてからの
入会がお勧めです

  1. 体験レッスンをご予約ください。
  2. 体験予約当日、サロンにご来店ください。
  3. レッスンのご受講
  4. レッスン終了後、
    通い方についてご説明します。
    ご希望される方は入会手続きとなります。

オンラインレッスンについては
こちらから

オンラインレッスン風景

プライベートレッスンについては
こちらから

プライベートレッスン風景

CONTACT

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