国立駅から徒歩4分
DETOX ヨガサロンaina

少人数制

体験当日入会
特典あり

目覚めるカラダ、
磨かれるココロ。

YOGA

aina(アイナ）は、心身に溜まった疲労や老廃物を排出し
心身の健康を整えるDETOXサロンです。

イライラ感・倦怠感を和らげるために、
ヨガやシルクサスペンション（空中トレーニング）で
全身を動かしながら効率よくDETOXしていきます。

筋力アップ・引き締め・ダイエット効果を高めると同時に、
レッスン後の達成感や充足感でココロが癒されます。

心身が健康的に美しくあるためには
疲労を溜め続けないことが重要です。

しっかりDETOXできるよう全力でサポートさせていただきます。

ご自分に合ったレッスンスタイル、内容で
健康な身体づくりをしていきましょう。

Muscle training

INTRODUCTION

サロンのご紹介

ainaへようこそ！
アットホームな雰囲気の
ヨガサロンです

こじんまりとした自宅サロンで、居心地良くお過ごしいただけます。あなたがリフレッシュできる場所としてご利用いただけたら嬉しいです！

常時2～3名の少人数制
プライベートな空間

少人数制で換気も常に配慮し、サロン内は常にアルコール消毒を実施しています。
講師もマスク着用しております。
安心＆安全にレッスンにご参加いただけます。

PROGRAM

プログラム

心と身体をDETOXしていく
3つのainaのプログラム

YOGA

ヨガ

ポーズ練習で
身体と心の繫がりを、
実感していく

呼吸に意識を向けながら、深くても浅くとも丁寧な呼吸（深呼吸）とともに動き、ポーズを練習していきます。本格的な内容のヨガレッスンも多く、座学、解剖学、アライメントの説明や繰り返しの実践で、より理解を深めていきます。エクササイズとはまたひと味違った心の静寂、その瞬間、瞬間の観察や感情・思考の肯定により心の休息、安定やストレス解消につながります。

研ぎ澄まされた五感で、
穏やかな呼吸、心の静寂

YOGAは、リラックス系でもパワー系でも、動きながらも、全集中力でポーズを安定させていきます。身体機能が強化され、疲れにくい身体づくりは精神の安定を生みます。研ぎ澄まされた五感で、穏やかな呼吸、静寂な脳内、あるがままに。全てをありのままに受け入れるプラクティス（練習）のひとつです。

SilkSuspension

シルクサスペンション
（空中トレーニング）

理想的な
サスペンショントレーニング

身体を適切にアシストしてくれる6つのサスペンションとスリングと呼ばれるハンモックを使いながら行う空中トレーニングです。SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー　コープ姉妹により開発されました。