スタジオレッスン
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Silk ビギナー（ストレッチフローあり）/ 女性限定　(60分）

女性限定クラス　初級
ストレッチ・肩こり改善・股関節ほぐし・消化機能向上
姿勢調整コアトレなど。
朝にふさわしい、全身を均等に解し、整えていくクラスです。
ゆったりと動きながらストレッチ、凝り改善を目指すフローヨガもおこないます。
心身の目覚めに、ぜひご参加ください！

Silk ベーシック（経験者クラス）/
女性限定　(60分）

シルクサスペンション基本動作から応用、強化へと進めるベーシックなクラス、 経験者向けクラスです。
ストレッチ・肩こり改善・股関節ほぐし・むくみ改善に期待ができます。

健康ヨガ　(75分）

ストレッチとヨガの基本ポーズをおこないます。
ヨガに慣れていない方でも安心してご参加頂けるクラスです。
肩こり緩和、腰痛予防・猫背改善を目指します。

ほぐし＆骨盤調整 ヨガ/
女性限定　(75分）

ヨガの基本ポーズで、姿勢改善を目指します。
ご自身の骨格や柔軟性に合わせて無理なくご参加頂けます。

ストレッチフローヨガ/
女性限定　(75分）

心身の健康を目指していくクラスです。身体が深呼吸するかのように心地の良いストレッチをしながら動きいていくフロースタイルのヨガです。
１週間の疲れをDETOXしましょう。

ストレッチヨガ（60分)

ヨガ初心者クラス
ストレッチメインのヨガクラス
肩こりや、腰痛予防・緩和ストレッチをおこないます。
ヨガが初めての方、運動はじめや、ブランクある方に特におすすめのクラスです。