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LESSON

レッスン

スタジオレッスン

スタジオレッスン風景 スタジオレッスン風景

サロンでの標準的なレッスンスタイルです。
サロンにご来店いただき、十分な消毒・換気のもと、最大2~3名の少人数でクラスを行っていきます。
ヨガ系メニュー(ストレッチヨガ、骨盤調整etc)、シルクサスペンション系メニュー(ビギナー、初級etc)様々な
レッスンメニューがありますのでご自身の体調や体力、目標に合わせてお選びください。

   
  • ヨガイラスト
  • 瞑想イラスト
  • シルクサスペンションイラスト

スタジオレッスン
メニュー例

内容は月ごとに変わりますので
予約ページよりスケジュール表(PDF)を
ご確認ください

Silk ビギナー(ストレッチフローあり)/ 女性限定 (60分)

女性限定クラス 初級
ストレッチ・肩こり改善・股関節ほぐし・消化機能向上
姿勢調整コアトレなど。
朝にふさわしい、全身を均等に解し、整えていくクラスです。
ゆったりと動きながらストレッチ、凝り改善を目指すフローヨガもおこないます。
心身の目覚めに、ぜひご参加ください!

Silk ベーシック(経験者クラス)/
女性限定 (60分)

シルクサスペンション基本動作から応用、強化へと進めるベーシックなクラス、 経験者向けクラスです。
ストレッチ・肩こり改善・股関節ほぐし・むくみ改善に期待ができます。

健康ヨガ (75分)

ストレッチとヨガの基本ポーズをおこないます。
ヨガに慣れていない方でも安心してご参加頂けるクラスです。
肩こり緩和、腰痛予防・猫背改善を目指します。

ほぐし&骨盤調整 ヨガ/
女性限定 (75分)

ヨガの基本ポーズで、姿勢改善を目指します。
ご自身の骨格や柔軟性に合わせて無理なくご参加頂けます。

ストレッチフローヨガ/
女性限定 (75分)

心身の健康を目指していくクラスです。身体が深呼吸するかのように心地の良いストレッチをしながら動きいていくフロースタイルのヨガです。
1週間の疲れをDETOXしましょう。

ストレッチヨガ(60分)

ヨガ初心者クラス
ストレッチメインのヨガクラス
肩こりや、腰痛予防・緩和ストレッチをおこないます。
ヨガが初めての方、運動はじめや、ブランクある方に特におすすめのクラスです。

オンラインレッスン

スタジオレッスン風景 オンラインレッスン風景

スタジオレッスンに参加できないときは、オンラインレッスンをご利用ください。
会議用アプリZOOMを利用し、画面越しでも皆さんにポーズのお手本が分かりやすいよう、ポーズ誘導いたします。
ビデオ表示をONにしていただければ、講師から受講生の皆さんへポーズのアドバイスができます。
ご自宅でも無理なくレッスンを続けていきましょう!

   
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オンラインレッスン
ご受講の流れ

ZOOMアプリを利用しての
ご受講となります。

  1. オンラインレッスンを予約します。
  2. 青い「会員様レッスン予約」ボタンをクリック→会員様レッスン予約・スケジュールページに移動します→青い「オンラインレッスンを予約する」ボタンをクリック→レッスンご予約フォームに移動します。
    フォーム内の「オンラインレッスンをお申込み」の「選択」ボタンをクリックしご予約をお願いします。
  1. レッスン開始24時間前までに、レッスン受講IDが送信されます。
  2. ※レッスンは、zoomアプリを使用して行います。
  1. レッスンの開始時間になりましたら、URLをクリック、IDを入力の上、クラスにご参加ください。

プライベートレッスンについては
こちらから

プライベートレッスン風景

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