―DETOX成功のポイント―


@inaのDETOXオリジナルプログラム、 DETOXUP クラスでは 自分の中に備えある本来の心身の能力を目覚ますために、自身の身体、呼吸、意識を使ってDETOX効果を高めていきます。

@inaのオリジナルプログラムは、DETOXワークを3つのパートに分け、分かりやすく、バランスよく自分に働きかけていきます。自然に一つ一つにのパートに意識が向けられるように構成されていますので、どなたでもご参加いただけるレッスンです。

① 身体の目覚め:アクティブDETOX

② 心の平穏:サイレントDETOX

③ 心身の目覚め:Awake



DETOXは過程が大事

DETOXUP トレーニングを続けていくうちに、健康的な体と心が回復し、そこから更なる向上へとむかいます。またトレーニングの成果で精神の強化と安定によって、日常でも 冷静に 自分を客観視しできるようになり穏やかに過ごせるようになっていきます。


リラックス系、パワー系、全てのクラスにおいて、 実感と実践の区別をすること、ターゲット部位を意識し続けること、そして、集中が沸き起こるくらいの全力での取り組みが最大のポイントとなります。




※ 体調などに無理が生じないように、強度も数段階に分かれておりますが、ご受講にあたってご不明な点はお気軽にご相談ください。
※ 効果を感じ方には個人差がございます。

「読む」-DETOX-001 2019.6.24