【 JR国立駅 徒歩4分 】

心と身体をリセットするDETOXサロン

デトックスヨガサロンaina






《 ごあいさつ 》

一日、たった1分の奇跡

最近、深呼吸していますか?

「ふわぁ~」って深呼吸して・・・

「うーーん」と伸びをして・・・

かるく目を閉じて、息をする。

ここまでで、だいたい1分ほど・・・。

身体の中に心地の良い風が通りぬけて、少し元気

になるんです。

@inaのレッスンは、この「1分間」が教科書になりました。

ときどき、深呼吸しにいらしてください。

誰もが自然と笑顔になれる場所でありたい。

DETOX Salon @ina




Concept

アイナは、「身体を整えて心を整える」ことを目指しているDETOXサロンです。

 YOGAをベースに、 心・身に溜まった老廃物や疲労をDETOXワークで短時間で排出し、スッキリ&リセットをしていきます。 リフレッシュされた心と身体は、安定感・開放感・静寂を取り戻していきます。

イライラ感、倦怠感、疲労感を和らげ、楽しみながらもしっかりとDETOXしていただけるよう、 充実したさまざまなジャンルのプログラムの中から自分にあったレッスンにご参加いただけます。

  心身が健康的に美しく、バランスよく穏やかであるために、日々「疲労を溜めない美健康な身体づくり」を習慣にしていきましょう!



@ina オリジナル

DETOXUP プログラム

はじめに

DETOXUP」は、 自身のケガの経験や、メンタル強化、ダイエット、筋力アップなどの、長年のさまざまな心身の悩みの解決法として取り組んでいたもの、今でも新たに学び深めているトレーニングを組み合わせることで生まれたプログラムです。

 
DETOXUPは 肉体改善トレーニング!だけではなく、続けることで気持ちも軽く、日常の生活、対人関係などの日々の生活がより、穏やになるココロのためのトレーニングとも考えております。

ぜひ、トレーニングを体験し心身の「整い」を実感してみてください。

DETOXUP考案
Yoshiko.M



体験クラスで、プチDETOX

プレオープン【体験レッスン】ご予約開始!

期間限定!7/10(水)-7/13(土)



 

注目!!

大人気プログラムが日本初上陸!

SilkSuspension

ニューヨーク5番街発!

理想的なサスペンショントレーニング

SilkSuspensionTM(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、キャサリン・キンバリー コープ姉妹により開発されました。

身体を適切にアシストしてくれる6つのサスペンションとスリングと呼ばれるハンモックを使いながら行う空中トレーニングです。

ハンドルとハンモックという2種類のサスペンションは空中でも姿勢調整が行いやすく特にハンモックのアシストにより半重力状態にある背骨、その周辺の筋肉が地上にいる時よりも緩み、解放されます。

運動経験や年齢に関係なく安全にトレーニングができます。




DETOXUPをはじめよう! !


―1クラスで2種類のDETOXワークが特徴―


 通常、トレーニングといえば 目的別の単体でおこなうことが多いですが、@inaでのレッスンの多くは、ヨガ、瞑想、筋トレ、ストレッチ、リズムSTEP、半重力(空中)エクササイズ の複数のトレーニングとの組み合わせで構成されています。

 
 

まざまな 身体へのアプローチを時間の間隔をあけずにおこなうことで、短時間で効果が高めていくことを目指していきます。

(…続きを読む)



目覚めるカラダ、磨かれるココロ。